Meno grassi contro l’emicrania
15 Aprile 2015La correlazione tra emicrania ed alimentazione è nota da tempo; molti componenti alimentari (tra questi, per esempio, i solfiti presenti nel vino e i formaggi fermentati) sono stati associati all’insorgenza di attacchi acuti di emicrania. Negli ultimi anni, al fine di ricercare nuovi possibili campi di intervento, si è studiata anche la possibile interferenza dell’eccesso calorico e la quota lipidica introdotta con la dieta.
ed alimentazione è nota da tempo; molti componenti alimentari (tra questi, per esempio, i solfiti presenti nel vino e i formaggi fermentati) sono stati associati all’insorgenza di attacchi acuti di emicrania. Negli ultimi anni, al fine di ricercare nuovi possibili campi di intervento, si è studiata anche la possibile interferenza dell’eccesso calorico e la quota lipidica introdotta con la dieta.In questo contesto si colloca un recente lavoro pubblicato su Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Deseases (Nutr Metab Cardiovasc Dis, 2014 Dec 27), in cui si è potuta evidenziare l’influenza delle abitudini alimentari sul numero, sulla frequenza e sulla severità degli attacchi emicranici.
Allo studio hanno partecipato 83 persone affette da emicrania, maschi e femmine di età compresa tra 18 e 57 anni; i soggetti arruolati sono stati associati a due regimi dietetici simili per valore energetico complessivo, ma differenti per apporto lipidico. Al termine dei tre mesi di osservazione, nel gruppo a dieta ipolipidica si è documentata una più marcata riduzione della frequenza e della gravità degli attacchi emicranici.
Questi risultati, al pari della valutazione di possibili intolleranze individuali, confermano l’importanza delle scelte alimentari verso la frequenza e la severità degli attacchi di emicrania, e dimostrano l’efficacia della riduzione dell’apporto calorico complessivo, soprattutto della quota lipidica, nel controllo della sintomatologia.
Paolo Palmas
Naturopata Nutrizionista, Resp. Nutrigroup
